Windows ----> linux

Bonjour,
Alors je vais vous expliquer mon problème bien précis pour lequel je n'ai pas trouvé de réponse, et je précise que je n'ai pas beaucoup d'experience envers les ordinateurs (enfin j'ai quand même fait un peut programmation) :

Je possede linux (ubuntu 9.0.4 ou quelque chose comme ca ) et donc comme vous le savez le choix du système d'exploitation ce fait au démarrage, pour une raison ou une autre, après quelques recherches j'ai trouvé comment faire en sorte que windows démarre par défault, et donc je cherche un logiciel me permettant de passer de windows à linux alors que je me trouve sur windows (je croix qu'il y a un logiciel me le permettant mais une fois installé la protection que j'ai avec linux des virus ne marche plus ) .

Dons j'aimerai savoir quel logiciel utiliser .
Si il y a des fautes, excusez moi je ne suis qu'un jeune homme très préssé et qui ne fait pas très attention à ce qu'il écrit .

Et merci d'avance