Supprimer un invidu d'une vidéo

Bonjour,

Je possède peu de connaissance en montage vidéo. Les seules manipulations que j'avais faite lors d'un montage vidéo, datant de plus d'un an, était la découpe de vidéo, conversion de format, et rajout de musique. Je ne me souviens plus du logiciel que j'avais utilisé. Cette fois, je dois réaliser un montage un peu plus complexe.

Je suis inscrit sur un site de sport, et je participe à un petit concours de sport, ou il faut faire le plus rapidement possible un ensemble d'exercice. Ma vidéo dur 14 minutes, et on me voie entre autre à faire de la corde à sauté, et quelques exercices de sport. A partir d'environ 8 minutes, ma sœur arrive, super moche et mal habillé, en train de prendre son gouté dans notre cuisine, derrière moi. Elle fait des grimaces et gestes involontaires et gâche complètement la vidéo.

J'aimerai bien la supprimer de la vidéo. Existe-t-il des effets pour supprimer un individu d'une vidéo ? Et s'il existe, dans quel logiciel libre ou gratuit, sous windows ou linux, je pourrai trouver cette fonctionnalité ? Enfin, cela à peut un être un terme, qui pourrai facilité mes recherches ?

Merci d'avance