Logiciel lancant une alarme toutes les 20 sec

Bonjour,

Je suis en train de me faire un entraînement de sport. Quelqu'un connaît un logiciel en mesure de lancer une alarme toute les 10, puis 20 secondes, en alternance (un coup au bout de 10 secondes, un coup au bout de 20, un coup au bout de 10, etc...).

Merci d'avance