Fichiers à optimisés

Bonjour,
quand j'ai fait une défragmentation de disque il y a une partie des fichiers qui devrait être optimisée, Comment faire et comment puis-je savoir lesquels?
Sachant que je ne suis pas un expert en informatique et que certains termes techniques me sont "étranger"
merci à vous

Configuration: windows XP professionel version 2002
pack 2
amd2200+
1.50ghz
512 MO RAM