Ordinateur tres lent

Bonjour,
bonjour a tous, voila mon probleme je ne suis pas tres douée!!!!!!
j'ai decharger mon ordinateur en mettant mes musiques photos et autres sur un disque dur externe
j'ai effectuer un nettoyage de disque et defragmenter le disque mais il reste toujours atrocement long quand a la connexion internet c'est juste une catastrophe de lenteur!!!
comment je peux faire pour rebooster tous sa??je suis avec windows vista
un grand merci a ceux qui repondrons a mon message de desespoir!!