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Sa muscler mais pas trop!!

mehdi36123 Messages postés 9 Date d'inscription vendredi 21 décembre 2007 Statut Membre Dernière intervention 2 octobre 2009 - 28 juin 2009 à 03:39
sun766016 Messages postés 4 Date d'inscription jeudi 26 novembre 2009 Statut Membre Dernière intervention 26 novembre 2009 - 26 nov. 2009 à 12:02
Bonjour,
bjs enfaite je voudrais savoir comment augmenter le puissance de mes muscles sans les gonfler :(:(

alors depuis mes dernières années a passer a faire des pompes pour me muscler j'ai vue que je ne faisais qu'augmenter les masse musculaire mais sans les fortifier en puissance alors maintenant je voudrais que vous me donniez une façon correct pour engorger mes muscles de puissance pour me facilité la vie( je suis un adolescent de 16 ans et je fait du tennis comme activité sportive alors donner moi des conseilles adapter a mon âge car je ne fait pas du culturisme xD)
(peux etre que grace a vous je pourrai servire avec une plus de vitesse pour terraser mes ennemies xD ;;;mercii a vous tous pour l'aide:)

5 réponses

Réponse 1 / 5
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28 juin 2009 à 03:49
Avec des exercices rapide.

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In Nomine Patris, et Filii, et Spiritus Sancti !
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Réponse 2 / 5
croniq Messages postés 22 Date d'inscription vendredi 26 juin 2009 Statut Membre Dernière intervention 13 août 2009 5
28 juin 2009 à 05:43
salut ta essayer les tractions?
et demande a quelqun de te tenir tes 2 poings et fait comme si tu allez mettre un coup mais l'auter retiens fort et toi tu tape au ralentis si tu voit ce que je veux dire mdr
comme a la box quoi tu met en coup (pendant que l autre te tiens le poing) et tu doit forcer pour tendre ton bras et tu muscle ta puissance si jai pas ete claire redemande jessayerai de fare mieu la prochaine foi x)
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Réponse 3 / 5
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28 juin 2009 à 11:10
Un autre qui doit etre shaper comme Mr. Bean ! lol

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In Nomine Patris, et Filii, et Spiritus Sancti !
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Mister_AmX Messages postés 231 Date d'inscription mardi 23 juin 2009 Statut Membre Dernière intervention 3 juillet 2009 38
28 juin 2009 à 11:21
Bonjour,

Essaye comme Popeye et ses épinards

Sécure Pro Active Openbsd
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sun766016 Messages postés 4 Date d'inscription jeudi 26 novembre 2009 Statut Membre Dernière intervention 26 novembre 2009
26 nov. 2009 à 12:02
contacte moi sur xs76@hotmail.fr g une solution pr toi peut etre
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