Sa muscler mais pas trop!!
mehdi36123
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sun766016 Messages postés 4 Date d'inscription Statut Membre Dernière intervention -
sun766016 Messages postés 4 Date d'inscription Statut Membre Dernière intervention -
Bonjour,
bjs enfaite je voudrais savoir comment augmenter le puissance de mes muscles sans les gonfler :(:(
alors depuis mes dernières années a passer a faire des pompes pour me muscler j'ai vue que je ne faisais qu'augmenter les masse musculaire mais sans les fortifier en puissance alors maintenant je voudrais que vous me donniez une façon correct pour engorger mes muscles de puissance pour me facilité la vie( je suis un adolescent de 16 ans et je fait du tennis comme activité sportive alors donner moi des conseilles adapter a mon âge car je ne fait pas du culturisme xD)
(peux etre que grace a vous je pourrai servire avec une plus de vitesse pour terraser mes ennemies xD ;;;mercii a vous tous pour l'aide:)
bjs enfaite je voudrais savoir comment augmenter le puissance de mes muscles sans les gonfler :(:(
alors depuis mes dernières années a passer a faire des pompes pour me muscler j'ai vue que je ne faisais qu'augmenter les masse musculaire mais sans les fortifier en puissance alors maintenant je voudrais que vous me donniez une façon correct pour engorger mes muscles de puissance pour me facilité la vie( je suis un adolescent de 16 ans et je fait du tennis comme activité sportive alors donner moi des conseilles adapter a mon âge car je ne fait pas du culturisme xD)
(peux etre que grace a vous je pourrai servire avec une plus de vitesse pour terraser mes ennemies xD ;;;mercii a vous tous pour l'aide:)
5 réponses
Avec des exercices rapide.
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In Nomine Patris, et Filii, et Spiritus Sancti !
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salut ta essayer les tractions?
et demande a quelqun de te tenir tes 2 poings et fait comme si tu allez mettre un coup mais l'auter retiens fort et toi tu tape au ralentis si tu voit ce que je veux dire mdr
comme a la box quoi tu met en coup (pendant que l autre te tiens le poing) et tu doit forcer pour tendre ton bras et tu muscle ta puissance si jai pas ete claire redemande jessayerai de fare mieu la prochaine foi x)
et demande a quelqun de te tenir tes 2 poings et fait comme si tu allez mettre un coup mais l'auter retiens fort et toi tu tape au ralentis si tu voit ce que je veux dire mdr
comme a la box quoi tu met en coup (pendant que l autre te tiens le poing) et tu doit forcer pour tendre ton bras et tu muscle ta puissance si jai pas ete claire redemande jessayerai de fare mieu la prochaine foi x)
Un autre qui doit etre shaper comme Mr. Bean ! lol
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