Comment automatiser outlock avec un macro

Bonjour,
voila la je suis en stage de librairie ce que j'aimerai fair c'est crée un macro qui pourai automatiser se que je faitje m'explique voila mon patron veut que je transfert tout les contacte present dans une liste pour les metre dans les contact general en gros j'ouvre e contacte je copie coler le nom je ferme le contacte jouvre un nouveau contacte dans le general je copie le nom je rouvre le contacte dans la liste je le cole ou l'on place l'adresse mail du contacte et j'enrgistre j'epaire avoir ete aser clair dans se que je dit svp reponder moi vite c'est urgent je suis en plin dedans sa me saoule et pui j'aimerai bien impresione mon patron svp reponder moi le plus vite posible

un travailleur en detresse

dsl pour les faute je pose cette quetion un peu en secret je n'est pas trop le temp de verifier mon ecriture