Grossir les bras et poignets
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JamesBond 007
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JamesBond 007 Messages postés 30 Date d'inscription Statut Membre Dernière intervention -
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Bonjour tout le monde,
J'aimerai quelques exemples d'exercice pour "grossir" les triceps et biceps ainsi que les poignets.Je dispose d'une haltere de 10 K, je mesure environ 1.80 m, je pèse 58 kg et j'ai 15 ans.
Voila^^ je pense que j'ai tout dis.
Merci pour vos reponse.
J'aimerai quelques exemples d'exercice pour "grossir" les triceps et biceps ainsi que les poignets.Je dispose d'une haltere de 10 K, je mesure environ 1.80 m, je pèse 58 kg et j'ai 15 ans.
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