Grossir les bras et poignets

Résolu
JamesBond 007 Messages postés 23 Date d'inscription samedi 25 avril 2009 Statut Membre Dernière intervention 3 mars 2010 - 13 juin 2009 à 19:19
JamesBond 007 Messages postés 23 Date d'inscription samedi 25 avril 2009 Statut Membre Dernière intervention 3 mars 2010 - 16 juin 2009 à 21:45
Bonjour tout le monde,
J'aimerai quelques exemples d'exercice pour "grossir" les triceps et biceps ainsi que les poignets.Je dispose d'une haltere de 10 K, je mesure environ 1.80 m, je pèse 58 kg et j'ai 15 ans.
Voila^^ je pense que j'ai tout dis.
Merci pour vos reponse.

2 réponses

Halala Messages postés 796 Date d'inscription vendredi 4 mars 2005 Statut Membre Dernière intervention 14 novembre 2011 109
13 juin 2009 à 20:29
Le travail, ca muscle ;-)
1.80 m pour 58 kg à 15 ans...t'inquiète, t'as pas fini ta croissance... ;-)
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JamesBond 007 Messages postés 23 Date d'inscription samedi 25 avril 2009 Statut Membre Dernière intervention 3 mars 2010
16 juin 2009 à 21:45
Alors mes muscles vont se developer tout seul.
Merci pour ta reponse et desolé d'avoir été un peu long^^
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