Grossir les bras et poignets

Résolu
JamesBond 007 Messages postés 23 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   -  
JamesBond 007 Messages postés 23 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   -
Bonjour tout le monde,
J'aimerai quelques exemples d'exercice pour "grossir" les triceps et biceps ainsi que les poignets.Je dispose d'une haltere de 10 K, je mesure environ 1.80 m, je pèse 58 kg et j'ai 15 ans.
Voila^^ je pense que j'ai tout dis.
Merci pour vos reponse.

2 réponses

Réponse 1 / 2
Halala Messages postés 796 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   109
 
Le travail, ca muscle ;-)
1.80 m pour 58 kg à 15 ans...t'inquiète, t'as pas fini ta croissance... ;-)
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Réponse 2 / 2
JamesBond 007 Messages postés 23 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention  
 
Alors mes muscles vont se developer tout seul.
Merci pour ta reponse et desolé d'avoir été un peu long^^
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