Jeux qui rame regulierement

Bonjour,
Je vias essayer d' expliquer clairement :
lorsque je joue à un jeux, que ce soit (css,grid,gta4...en réseaux ou offline) toute les 4 minutes environ, j'ai le jeux qui rame à mort !!
c'est à dire, je tourne au environ des 1 fps et donc impossible à jouer ! Cela dure environ 30 seconde !
N'étant pas un pro de l informatique j'ai tenter défragmentation disque dur, réinstaller le jeux, mise a jour CG, carte mére... rien ne marche !
Et de plus avant je n'avais aucun souci !
Ma config: windows XP sp3
Amd athlon(tm) 64 x2 dual
core processor 4600+
2.41 Ghz, 2.00go de ram
carte craphique: Geforce 8800 gt ddr3 512 mo
ecran 22' Aoc

j' espere que j'ai rien oublier :)

merci de m' aider