Creer un bouton pour parcourir fichiers(JAVA)

Bonjour,

Je voudrais créer un bouton qui ouvre une boite de dialogue pour parcourir des fichiers.. est ce que quelqu'un connaîtrait un tutoriel ou aurait une idée car je suis débutante donc j'ai beaucoup de mal avec les explications qui ne sont pas claires ! Merci beaucoup

J'ai déjà un code pour mon bouton :

Container contenu2 = getContentPane();
contenu.setLayout(new FlowLayout());
MonBouton = new JButton("SELECTION FICHIER");
contenu2.add(MonBouton);