Pb mon ordi abîme des fichiers

Bonjour,
J'ai un ordi portable et il s'éteint tout seul, du coup celà abîme certains fichiers. J'ai des message me disant que tel fichier est illisible et je ne sais pas quoi faire. Je ne peux plus regarder des vidéos sur internet. J'aimerais bien que mon ordi arrête de s'éteindre comme ça. Que dois-je faire??