Pourquoi toujours défragmenter windows

Bonjour,
Depuis peu je rencontre un méga soucis

Mon ordi rame de plus en plus
alors je suis obliger de le défragmenter, mais je m'explique, j'ouvre la défragmenter, il me dis vous devriez défragmenter le volume, je le fais (bêtement)

ensuite j'ouvre 2 ou 3 fichiers, je retourne dans le panneau de config, je refais analyser et il me redemande de défragmenter le volume
or que ca n'était jamais arriver avant, qu'ai je fais....des betises encore

croyez vous pas que j'ai un gros bug ou un gros gros virus

j'y comprends plus rien

Qui peut m'aider vraiment, j'en serais reconnaissante, car je suis paumée

Merci a tous