Assouplir les adducteurs
clément4013
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8 mars 2009 à 23:35
Non2 Messages postés 5103 Date d'inscription mercredi 19 décembre 2007 Statut Contributeur Dernière intervention 15 juillet 2015 - 9 mars 2009 à 00:33
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9 mars 2009 à 00:33
9 mars 2009 à 00:33
Bonsoir,
C'est délicat à dire sans connaitre l'état de souplesse actuel. Je dirais de travailler l'écart, mais surtout de demander conseil à la personne qui t'entraîne, et qui connait mieux tes possibilités.
De toute façon, du travail régulier, sans jamais forcer au-delà de ses capacités, et sous surveillance, ne serait-ce que pour éviter l'accident qui bloque pour 6 mois.
C'est délicat à dire sans connaitre l'état de souplesse actuel. Je dirais de travailler l'écart, mais surtout de demander conseil à la personne qui t'entraîne, et qui connait mieux tes possibilités.
De toute façon, du travail régulier, sans jamais forcer au-delà de ses capacités, et sous surveillance, ne serait-ce que pour éviter l'accident qui bloque pour 6 mois.