Mes pectoraux ne se dévellopent pas
Résolu
salim
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salim -
salim -
Bonjour,
lorsque je veut travailler mes pectoraux (developpé couché ,pompes,écarté couché) ,je n'ai pas mal au pectoraux mais plutot au triceps et au deltoides.
Il n'y a pas un moyen de devellopper que les pectoraux?
lorsque je veut travailler mes pectoraux (developpé couché ,pompes,écarté couché) ,je n'ai pas mal au pectoraux mais plutot au triceps et au deltoides.
Il n'y a pas un moyen de devellopper que les pectoraux?
1 réponse
a chaque fois que tu travaille les pec tes triceps travaille en meme temp si tu veux soliciter plus les pec que les triceps il faut travailler en prise ecarter . il y a autre mouvement que le dev coucher ,les pompes et ecarter coucher qui te permete de travailler plus les pecs que les triceps.
salim
ok merci
