Mes pectoraux ne se dévellopent pas

Résolu
salim -  
 salim -
Bonjour,
lorsque je veut travailler mes pectoraux (developpé couché ,pompes,écarté couché) ,je n'ai pas mal au pectoraux mais plutot au triceps et au deltoides.
Il n'y a pas un moyen de devellopper que les pectoraux?
Configuration: Windows XP
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1 réponse

  1. kyser
     
    a chaque fois que tu travaille les pec tes triceps travaille en meme temp si tu veux soliciter plus les pec que les triceps il faut travailler en prise ecarter . il y a autre mouvement que le dev coucher ,les pompes et ecarter coucher qui te permete de travailler plus les pecs que les triceps.
    1
    1. salim
       
      ok merci
      0

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