Bonjour,
lorsque je veut travailler mes pectoraux (developpé couché ,pompes,écarté couché) ,je n'ai pas mal au pectoraux mais plutot au triceps et au deltoides.
Il n'y a pas un moyen de devellopper que les pectoraux?
a chaque fois que tu travaille les pec tes triceps travaille en meme temp si tu veux soliciter plus les pec que les triceps il faut travailler en prise ecarter . il y a autre mouvement que le dev coucher ,les pompes et ecarter coucher qui te permete de travailler plus les pecs que les triceps.
26 févr. 2009 à 18:35