Mon ordi rame beacoup

Bonjour,

Je suis sous Vista avec 2go de ram. Je trouve en ce moment que mon ordinateur rame beaucoup alors que je ne fais pas beaucoup de chose avec. Je joue de temps en temps sur internet avec des jeux pas très puissant (solitaire, puzzle). Quand je regarde le gestionnaire des tâches, mon processeur est à 100 % de ses capacités alors que j'ai qu'internet qui fonctionne.
Je me suis dis que j'avais attrapé quelque chose mais lorsque je fais un analyse anti-virus, il ne repère rien. J'ai Avast Editiion familiale. De plus j'ai essayé d'installer Spybot mais un message d'erreur s'affiche et je n'arrive pas à l'installer.
Pouvez-vous m'aider, j'en ai marre je peux plus rien faire avec mon ordinateur.
Je vous remercie d'avance.