Problème sous windows vista

Bonjour,
J'ai des problèmes de vitesse sur mon ordi portable qui est sous vista, et je ne sais pas à quoi c'est du, j'ai installer AIDA32 pour tester la RAM, et je voulais savoir si c'est normal que j'utilise 75 a 80% de la memoire "j'ai 1giga ram" quand je suis sur le bureau et que j'ai aucune application d'ouverte ?
Je pense que c'est du a tout ce qui est antivirus et spyware, possible ? J'ai avast en antivirus, j'ai aussi zonealarm, winsos, alwil....
Merci de me répondre...