Ouverture fichiers et sites web trop lent

Bonjour,
Je possède un pc portable P.Bell W3100 sous Xp édition familiale depuis 3ans.
Capacité du HDD 57Go
Il me reste 59Go de libre. Donc pas de surcharge.
Après avoir nettoyé les fichiers temporaires.
Effectué une analyse complète du HDD avec Bitdefender (rien trouvé)
J'ai fait une défragmentation du disque.
Ma connexion Wifi est très bonne. ect....
Bref j'ai tout essayé pour ne pas charger le pc.
Néanmoins, mon pc est de plus en plus lent pour ouvrir mes fichiers et surtout Outlook et Internet (même Mozilla)
Pour allumer le pc, je dois attendre +/- 10 minutes avant de pouvoir ouvrir un fichier.
(Pour la fermeture IDEM)
Je suis pourtant sur le bureau Windows.
Le disque dur tourne pendant les 10 minutes et pendanr ce temps, je ne sais pas travailler.
10 Minutes plus tard OUF ! je sais travailler.
Par contre, j'ai un autre pc bureau et là en vingt secondes il est prêt et tourne super bien ayant les mêmes capacités que mon portable.
SVP MERCI de bien vouloir me donner un super conseil pour améliorer la vitesse de ma machine qui, il y a moins d'un an n'était pas lent à ce point.
MERCI D'avance.....