Pc au ralenti

Bonjour,

j'ai acheté un ordinateur TOSHIBA A 110-049 il y a un an et demi.

Aujourd'hui mon ordinateur rame (c'est un petit mot) énormément,il met plus d'une heure pour ètre utilisable et encore de c'est pas tres agréable. Mon disque dur n'est pas surchargé (30 Go de libre sur 70 Go)

Je lance une analyse avec avast.Au bout d'une journée entière l'analyse n'est pas finie. mais il ne ma jamais détecté de virus grave.

Que puis je faire pour que je retrouve une utilisation agréable et rapide?

Si je dois le formater,comment dois je faire étape par étape? (je ne suis pas tres doué en informatique)
Est ce une bonne solution pour que mon ordinateur retrouve une deuxième jeunes?

J'attends tout autre suggestion;Je suis a votre disposition pour plus de détails.

Merci d'avance