Espace disque

Bonjour,
qui peut m aider apres achat d une tour d occasse qui etait entieremend formater j ai installer xp famillial et depuis le depart sans avoir quoi que ce soit dans mes programmes autres que xp je suis en manque d espace disque durje n ai rien dans mon media player pas de site genre msn d installer j arrive pas a installer adobe ni rien de semblable que faire pour liberer de l espace je n ai pas de virus ni autre attaque externe -mon nettoyage disque je le fait 4 fois par jour ma poubelle est videe mes cookies supprimer-ma poubelle toujours vider et malgre ca rien a faire --une solution ???