Comment gagner de la place sur mon pc

Bonjour,
voila j'ai acheter il y a peu un pc portable TOSHIBA avec VISTA, seulement j'aimerai savoir comment effacer toute trace de fichier, dossier et autre après avoir désinstaller un programme.
A chaque fois que je vais sur le net et que je lance Ccleaner pour nettoyer le registre j'ai une tonne de truc qui s'affiche donc je nettoie a chaque fois mais j'aimerais savoir s'il y a pas plus simple pour ne plus être embéter.
Ensuite quelle est la solution la plus efficace afin de garder un maximum de place sur l'ordi pour optimiser les performances de l'ordi?
j'ai besoin de votre aide
merci pour tous ce que vous ferez