Comment récupérer une ancienne mbr

Salut,
Après avoir voulut faire une install' qui a loupé, j'ai perdu mon système de boot sur mes deux OS XP et Linux.
Du coup je suis obligé d'utilisé une disquette pour booter sur mon système.
Que faire pour récupérer mon ancien boot.
Merci de vos participation.

C'est Net'ment mieux c'est sûr !!
De l'absolu au bleu azur...