Pb de mémoire après ajustage fichier échange

Bonjour,Ayant depuis qq temps un ralentissement de mon PC Vista, j'ai suivi "pas à pas" un nettoyage Windows conseillé par une revue. Après qq manip réussies, il me conseillait "d'ajuster le fichier d'échange": 3 solutions étaient possibles, j'ai choisie celle me semblant le plus appropriée : j'ai décoché la case "taille gérée par le système" et je suis allée sur "taille personnalisée, comme le conseillait la revue j'ai indiqué en taille initiale et maximale le minimum que le système acceptait : 200. J'ai validé. A savoir que la minimale autorisée était 16, la recommandée 750, l'allouée actuellement 1250. J'ai redémarré comme demandé...et depuis c'est l'enfer...plus rien ne fonctionne. Des fenêtres s'ouvrent les unes derrière les autres pour indiquer des erreurs ou dire qu'il n'y a plus ou peu de mémoire. Que faire? Qq'un peut il m'aider? Merci d'avance