Raccourcis clavier phrases

Bonjour,

Je me souviens qu'il y a 5 ans, sur un ancien poste de travail, j'avais réussi à mémoriser plusieurs phrases distinctes que j'utilisais souvent et que je pouvais insérer avec un raccourci clavier après les avoir enregistrées d'abord.

Je ne me souviens bien de la technique de mémorisation, ni du raccourci à faire, de rien en fait, à part que c'est possible...

Je n'avais pas le droit d'installer de logiciels et ne l'avais donc jamais fait, même un petit ..

Une idée de la manipulation ?

Par exemple, je tapais souvent "bienvenue à bord ...." Je l'avais enregistré sous "bn" et quand je tapais "bn" avec une autre touche bien spécifique, la phrase "bienvenue à bord" apparaissait...

J'espère avoir été claire et je vous remercie de ce que vous pourrez faire pour moi !