Racourci 1ko des fichiers sur mon bureaau

Bonjour à tous, je n'aurais jamais penser poster un message dans un forum un jour mais là j'ai vraiment besoin d'aide;
Après une mise à jour Windows (je pense) j'ai perdu la plupart de mais dossiers enregistrer sur mon bureau après quelques recherches sur mon disque j'ai pu retrouver mes dossiers dans un fichier appelé "documents recent" sauf que les fichiers sont du type racourci et font 1 Ko, j'ai tout essayé j'ai utilisé des logiciels pour les récupérer sauf que les fichier son de type racourci et font 1ko, j'ai tout essayer j'ai utiliser des logiciel pour les recupéré sauf que cela a détruit mon fichier audio que je cherche a sauver, avez vosu une solution pour récupé tout mais document svp ?