Récupérer des fichiers mis ds portedocuments

J'ai placé des fichiers dans un porte-documents, une fois dans ce porte-document, cetains fichiers n'étaient pas à jour(?) et suite à une mauvaise lecture de l'action proposée , j'ai finalement effacé mes fichiers ! Comment puis-je les récupérer ? Quelqu'un pourrait-il m'expliquer en détails et de façon simple les manips à faire pour les retrouver ? MERCI