Mot de passe session macbook air oublié

Bonjour,
j'ai un macbook air depuis plusieurs mois et je ne l'éteins jamais. Un ami m'a recommandé de le faire régulièrement. Je l'ai fait, mais je n'arrive plus à entrer à nouveau dans ma session car un mot de passe m'est demandé. Comment puis je faire?
merci pour votre aide