Retrouver mot de passe root

Bonjour, je suis sous ubuntu et j'ai perdu mon mot de passe super utilisateur. J'ai essayé de regarder sur internet mais ils me disent de telecharger des logiciels or je suis avec la session invité ce qui fait que je ne peux pas installer de programmes. J'aimerai savoir comment retrouver mon mot de passe superutilisateur. Merci les pros, A+