Ordinateur tres lent

Bonjour,

j'ai un problème avec mon pc qui est très lent.lorsque j'ai Windows 7 et j'utilise 2 ou 3 programmes en mêmes temps et encore lorsque je navigue sur internet il est très lent même si le débit est bon.alors je suis crue que c'est une problème liée au configuration d e mon pc car j'ai un pc un peut veille (processeur un seul coeur 3.2 ghz et un ram 1 go.disque dur 160go).j'ai formater mon ordinateur est revenue a xp ps3 mais après quelque heures du formatage et après installation de quelque logiciel je trouve que mon pc est encore très lents
j'ai vu même problème dns comment ce marche mais c'est liée a un sur chauffage;j'utilise speed fan
mais je trouve des températures normale entre 14 et 46(un seul flèche rouge et pas de flamme)
est ce que quelqu'un a une idée pour m'aider et merci