Synchronisation iphone 4 / pc

Bonsoir,

Suite à la mise à jour IOS 7 de mon iPhone 4 ( je suis à IOS 7.0.4) j'ai eu plein de problème avec le WIFI s'il n'est pas grisé il est activé et cherche encore et toujours un réseau sans jamais rien trouvé (même chose pour le Bluetooth qui capte les appareils mais ne peut pas se connecter) et puis l'iPhone est bloqué ou après quelque seconde je le retrouve éteint alors j'appuie sur le bouton activé et le bouton verrouiller en même temps pour l'allumer.

le mode avion désactivé, j'ai essayé réinitialisation des réglages réseau 'et même la réinitialisation de tous les réglage et ça n'a rien donné alors j'ai voulu restauré l'iPhone le soucis c'est que après la restauration de l'iphone (qui peut ne pas résoudre le probleme WIFI ça je le sais) j'ai pensé à la récupération de mes données msg contacts notes comptes mail.... Mais quand je clique sur infos dans itunes 11.1.3.8 ,(sur un pc que j'utilise depuis qq temps et je fais presque chaque jour la sauvegarde) et que je coche synchroniser les contactes avec j'ai à choisir entre outlook et windows contact que je n'ai jamais utilisé

je crains qu'en faisant la synchronisation avec le pc, je perds mes données ou une partie du contenu de mon iphone

qu'est ce que je n'ai pas fait comme il faut svp

merci d'avance (j'espère que j'ai bien expliqué le problème)