Problème memoire virtuelle+updating +adobe8

Bonjour à tous,

Je rencontre, depuis peu, plusieurs soucis, notamment avec ma mémoire virtuelle ("pagination insuffisante", etc.).

Les conseils prodigués ici et là (ouvrir l'onglet performance, remettre le fichier à zero, redemarrer, puis modifier sa taille de 1,5 à 2 fois la RAM, redemarrer, tenter le tout en mode sans echec, etc.) n'ont pas marché: je subis toujours la fenetre de problème pagination, et, lorsque je veux télécharger une vidéo (comme par exemple le JT FR3), mon pc plante et se met en "vidage de la memoire physique".

Je tourne avec un PIII à 1,1 ghz, j'ai 250mega de RAM, mon DD, de 20Go n'en a plus que 1,5 de dispo (pourC) et 0,5Go de dispo pour D.

quand le PC est au calme (rien d'ouvert), l'utilisation memoire tourne a 160mega...maintenant que je vous ecris, je suis à 174 mega...cela me laisse à penser qu'un prog caché tourne à plein régime ç l'insu de mon plein gré

Le processus inactif du system reste lui a 97 ou 98, que le pc soit en navigation ou pas.

J'ai fait un scan, interne et en ligne...rien.

Ma question est toute simple: comment regler ce probleme de pagination.

Autre soucis, peut etre liés...en fait, tout s'est enchaîné:

D'abord, Avast ne fonctionnait plus en protection residente (j'ai donc du le désinstaller et le remplacer par antivir, qui fonctionne)

Ensuite, j'ai voulu enlever adobe8, pour liberer quelques méga, ce qui a été impossible (windows installer n'est pas bien enregistré, contactez votre service technique...)...j'ai donc supprimé les dossiers manuellement

Maintenant, je n'arrive plus à updater windows. echec à chaque fois.

tout ceci est-il lié? Adobe (qui m'avait posé des souci à installer) a t-il provoqué des perturbations dans mon système?

Comment pouvoir a nouveau updater mon windows?

comment virer, une bonne fois pour toute, adobe8 pour un plus leger?

comment regler le problème de memoire virtuelle?

D'avance, merci pour vos réponses

Cordialement