Problème de démarrage suite à la suppression

Bonjour,

J'ai fait une connerie. :D. Ne vous moquez pas de moi, j'ai déjà assez honte.
Je m'explique : J'avais un dual boot entre Win7 et Ubuntu. Hier, Sous Windows, il m'a pris l'envie de gicler Ubuntu Pour mettre une autre distrib.
Dans un moment de bêtise extrême, j'ai, via le Gestionnaire des disques de Windows, supprimé ma partition Linux. Je n'ai réfléchi qu'après aux problèmes que ça engendrerait au reboot. En effet, j'ai maintenant une invite de commande : "error : no such partition".

Je n'ai plus qu'une partition qui prend tout le disque sur laquelle se trouve Windows.
J'ai essayé de booter avec un cd d'ubuntu, un cd d'ubuntu SE, rescatux mais rien n'y fait. Ils commencent à se lancer et, lorsque l'interface graphique devrait se lancer, mes écrans (dual screen) semblent ne plus recevoir d'infos. L'un deux m'indique que les fréquences reçues ne sont pas acceptées. Cet écran est un vieux 15pouces plat en VGA branché sur un adaptateur DVI. Le second est un 19 pouces à LED relativement récent.
Avec Hiren's Boot CD, j'ai le même soucis en démarrant sur le mini-linux mais cela fonctionne avec le Mini windows XP.

J'ai bien pense à mettre mon disque sur un autre PC mais mon boitier externe est chez ma copine :(

Comment régler ce soucis bien con ?
Merci d'avance à tous de lire mon pavé