Perte des contacts au passage à IOS5 _ iphone

Bonjour,

j'ai un iphone 3gs et suis passé de l'ios 4 à l'ios 5 aujourd'hui via Itunes.

Petit problème, j'ai perdu tout mes contacts et ne peux récuperer que ceux de ma carte SIM soit pas beaucoup puisque tout ceux que j'avais étaient créés depuis l'iphone et donc non enregistré sur SIM (puisque l'iphone ne permet pas de copier ses contacts sur SIM)

quelqu'un aurait-il une solution?

Merci d'avance