Probleme de lag son/image

Bonjour,

J'ai un probleme avec mon ordinateur...
enfait depuis quelque temps il lag beaucoup

lorsque je regarde des video sur internet ou lorsque je joue a des jeux jai des lag de son et d'image

pourtant avant il ne le fesait pas...
-je suis sur une installation fraiche de windows xp 32bit en dual boot avec une installation fraiche de windows 7 64bit et il fait se lag sur les 2 OS
-ma carte graphique est une Nvidia Gtx260 (BFG)
-carte de son onboard
-processeur inter core2 quad cpu q6600 2.4 ghz
-4gig de memoire vive
si les indice de performance donner par win7 peuve etre utile ...
-processeur: 7,1
-memoire vive: 5.9
-Graphiques: 5.9
- " " de jeux: 5.9
-disque dure principal: 5.9

les jeux fonctionnais super bien les graphique les plus elever sur une resolution 1680/1050 avant comme
-dirt3
-crysis 1/2
-Gta4
-et plusieur autre jeux recent qui demende gros

Merci beaucoup d'avance
Sam