Urgent: Donnés de mon portable effacées!

Bonjour,

J'ai depuis 2 ans un portable de marque Sony Erricson, modele W595s. Depuis peu, a chaque reception de message il m'informait que la memoire etait presque pleine. Mais hier il m'a demandé de supprimer des fichiers pour continuer a recevoir mes textos. Seulement ensuite il s'est éteint et lorsque je l'ai rallumé, tout mes contacts, messages, photos, musique avaient disparus et impossible d'envoyer de nouveaux messages ou d'enregistrer de nouveaux numeros. mais si je vais voir les infos du portable, je vois que la mémoire est pleine donc tout le contenu doit bien se trouver quelque part. je suis a l'étranger, je ne peux donc pas contacter mon operateur. Il y a t-il un moyen de récuperer toutes mes données: contacts, messages, photos etc et surtout de pouvoir envoyer de nouveaux des sms?
Merci!