Pc ralentit voir freeze soudain

Bonjour,
voila mon pc a commencer a deconner soudainement.
probleme de ralentissement, de freeze sans pour autant avoir changer quelque chose dans ma config. j'ai passer A squarred , adaware , rien trouver. j'utilse en Antivirus avira , et en firewall zonealarm.
je tourne en windows 7 64 bits ,processeur intel core i3 , 4go de ram , 1to de dd.
le journal de windows me donne 2 probleme de peripherique (clavier et souris , qui fonctionnent pourtant)
parfois pb " votre systeme subit une pagination excessive ( memoire insuffisante " un texte dans le genre.
parfois pb sur le disque mais je me rappelle plus de l'intitule , genre " disque a un indice de 2 et il tourne pas a fond ( quelque chose du genre"
en esperent avoir assez bien decrit le probleme.
je vous remercie