Problème de fichier

Bonjour il y a quelques semaine mon ex copain a réparer mon ordinateur et je me suis appercu qu'il a tout supprimer mes fichier donc j'ai plus accès a mes photo et a toute les musique je j'ai downloder.je voudrais savoir si il existe un logiciel gratuit pour que je puisse retrouver tout mes photo et musique perdu ainsi que le reste de mes fichier.je ne peu même plus transféré mes chanson dans mon ipod touch de 32 GB j'ai même télécharger un logiciel itune mais il me dise que le logiciel est pas accèssible avec la marque de mon ipod touch.merci de bien vouloir m'aider.