Perdu mot de passe

Bonjour a tous,
j'ai perdu mon mot de passe ubuntu.
on m'avait dit d'essayé avec psswd mais cela ne fontionne pas puis on ma dit de telechargé ubuntu je l'ai fait mais il faut gravé sur un cd or je possede un netbook acer qui ne comporte pas de lecteur cd. si pouzziez me dire ou je peut trouvé ubuntu sans avoir besoin de le cravé je vous en seré reconnaisante.
mercie a tous
émy