Impossibiliter de regarde des video avec Mac

Bonjour,

J'ai un MacBook Pro, et quand je veux regarde une video je suis envoyé sur la page Adobe Flash Player, je telecharge, j'installe mais je ne peu toujours pas regarde de video ni de film...
Si quelqu'un pourrais m'aide cela me ferais grand plaisir.

Merci