Administrateur ou session macbook pro

Bonjour,

a toutes et a tous jai un soucis a propos de mon macbook pro jai oublier mon mot de pass administrateur et celle de mon compte session donc quand j'installe un logiciel sur mon macbook pro ben il me demande Nom d'utilisateur et mot de pass que faire
dois-je mettre le nom dutilisateur du macbook ou le nom d'utilisateur et mot de pass du compte session et aussi comment reinitialiser mon mot de pass merci a toutes et a tous bye ^^