Bug PC vista

Bonjour,

Voilà depuis une semaine environ j'ai de gros problèmes avec mon pc : au démarrage tout allait nickel, affichage du bureau tout ca mais apres je ne pouvais rien faire car tout était lent voir ne répondais plus du tout. Je décide donc de nettoyer mon pc avec "nettoyage du disque" et aussi de le defragmenter avec JKdefrag. Mais maintenant ce sont des autres problèmes qui arrivent : Windows explorer ne répond plus et depuis hier : plus rien ne répond du tout, j'eteint manuellement. Je redémarre et là tout est en grand : icone, arriere plan, pages avec une mauvaise resolution. Rien ne bouge niveau parametres donc je telecharge le pilote de ma carte graphique, desinstalle mon anti virus (avast gratuit). Je redemarre et tout va bien. seulement aujourd'hui rebelotte, tout le pc se bloque, j'eteins manuellement, je redemarre et là plus rien, bloquer sur ecran noir avec un curseur qui clignote. Je recommence l'operation, et la bloque sur la page HP bleue qui apparait en 1er lors du demarrage.
J'ai debrancher le cordon alimentation puis j'ai remis tout en route et là pas de pb mais je commence à en avoir marre de tout ces bugs :@

J'ai noté qu'apres les bugs, je suis déconnectée d'un forum auquel je suis normallement connectée automatiquement (au cas ou ca peut aider)
Avez vous une idée du problème? comment puis je le résoudre?

merci