J'ai perdu mon mot de passe sur vista

Bonjour,
slt j'ai perdu mon mot de passe avec windows vista et je ne peut plus rien faire car je n'ai que un compte comment puis-je récupérré mon mot de passe si la seule chose que je peut faire c'est de cliquer sur mon nom et me faire demander mon mot de passe?ca serait vraiment correct de votre pare de m'aider avec ce problème