Ralentissement PC

Bonjour, mon pc connait de très nombreux ralentissement de 10-15 min et qui apparraisent environ 1 fois par heure. Mon pc devient alors très lent impossibilité d'utiliser mes jeux (je passe de 100 a 30 fps en 1 fraction de seconde pendant 15 min cela toute les heures...)

J'ai fait des analyses anti virus, nettoyer mes ventilos, defragmenté , nettoyer tout ce qui est à ma portée mais je connais les même problème.

Je tourne sous XP

Merci