Voir les statistiques internet

Bonjour,

Comment suivre sa consommation internet avec windows ?

J'aimerais voir des statistiques d'utilisation d'internet (en terme de nombre d'octets échangés) journaliers :
Tel jour (d'ailleurs il faudrait pouvoir définir l'heure de début du jour) il y a eu xxxMo envoyés et yyyMo reçus.
Je voudrais aussi ignorer le trafiques en direction (on en provenance) d'un site en particulier.

Merci beaucoup !

Configuration: Windows 7
Firefox 3.5.5