Pc tres ralenti

Bonjour,
depuis quelques temps mon pc est très ralenti et met au moins 30 s pour ouvrir une page .
j'ai fait un nettoyage spy-ware et antivirus ( AVAST) mais cela n'a rien changé.
J'ai un minimum de programmes qui tournent en tache de fond ( d'après ce que je vois dans la barre des taches)

que pourrai je vérifier encore?

merci
Configuration: Windows XP
Firefox 3.5.3

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