Seven 32/64 bits ou Vista 32/64 bits

Bonjour,
voila tout le monde j'hésite entre installé Windows Seven ULTIMATE 32 /64 bits et vista ULTIMATE 32/64 bits
Je suis un gamer ! , avant j'avais la version XP 32 bits mais sa me posé problem avec les jeux sous direct-X 10 le faite que je ne profité pas au maximum des performances qu'en a la ram je ne depassé pas les 3.25 go

pour le moment jai Vista Proffessionel 64bits sur mon ordi et d'apres un ami , selon lui si j'installé la version SEVEN je gagnerais disant 3 a 4 FPS de plus dans les jeux ....

voila ma config

Pross Core2Duo E8300 2.9 GHZ
Carte mére Gigabyte EP45-UD3R
Carte graphique Gigabyte GTX 280 1 GO
Ram 4 GO DDR2 (A-data Gaming Series) (800 mhz)
Disque S-Ata 250 GO
Ecran 19" CRT Viewsonic

SVP , si vous pouviez me conseiller sur le system d'exploitation a installé et si je peux exploité toute ma ram sur les system 32 bits ou bien entre le Windows Seven et Vista en matiére de jeux et eventullement choisire le system ou j'aurais le max de performance sous Direct-X 10 !

Merci !