Démarrage et fichier LNK

Bonjour, je dispose de windows xp et trouvant mon ordinateur de plus en plus lent, j'ai donc décidé malgré mon niveau débutant de nettoyer les applications et programmes inutiles qui se lancent au démarrage et ralentissent l'ensemble; j'ai téléchargé regcleaner et apparemment j'ai trop nettoyé... tout nettoyé; beaucoup de mes icônes se sont transformés en fichier LNK que je ne peux ouvrir et les icônes ont disparus que se soit du bureau ou barre d outil et se sont changés en petites pages blanches format icône avec le symbole d internet explorer en leur centre; plus rien ne se lance au démarrage de l'ordinateur d'aprés la rubrique " programmes " puis "démarrage"; mon anti virus avira version 9.0.0.6.5 n' apparaît plus dans la barre d'outil et ne se lance plus, d'ailleurs comme la plupart des programmes; seul l'accés à internet semble normal; lorsque je veux ouvrir un programme par exemple mon antivirus, une petite fenêtre apparaît me demandant si je veux ouvrir ou enregistrer ce fichier comme si c'était quelque chose de nouveau à télécharger; cliquer sur ouvrir ou enregistrer ne donne rien et la fenêtre réapparaît ou bien s ouvre une fenêtre windows me disant :

Windows dispose des informations suivantes sur ce type de fichier. Cette page vous permet de trouver le logiciel nécessaire pour ouvrir votre fichier.

Type de fichier : Unknown

Description: Windows ne reconnaît pas ce type de fichier.

Les sites Web suivants offrent une liste complète des extensions de fichier. Vous y trouverez peut-être des informations sur ce type de fichier.
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je n ose commettre plus de dégâts en tatonnant donc de m'en remet à vous en espérant que la solution existe ; j'ai parcouru un peu le forum pour tenter de trouver une solution mais dans mes tentatives je bute sur ces fenêtres citées plus haut; même le panneau de configuration ne veut rien savoir que se soit dans les rubriques d'ajout ou suppression de fichiers ou le centre de sécurité etc car un autre type de fenêtre souvre alors m indiquant dans le détail :

windows ne peut pas ouvrir le fichier
fichier : rundll32.exe
pour ouvrir le fichier windows doit connaître le programme utilisé pour sa création; windows peut effectuer une recherche en ligne automatique ou vous pouvez choisir un programme dans la liste des programmes installés sur votre ordinateur
Que voulez vous faire?
1 utiliser le service web pour trouver le programme approprié ( proposé par défaut )
2 sélectionner le programme dans une liste

voila la situation .... ai je besoin du cd de windows , tout restaurer ou simplement réparer les erreurs commises etc ? Un grand MERCI pour votre aide ... au secours !!!