Mon ordinateur ram beaucoup .Que faire?

Bonjour,
j'ai mon ordi qui ram de plus en plus ,j'ai enlever les cookie mais sa change rien

ma configue :
acer aspire 7220
mobile amd sempron processeur 3600(2.0 ghz, 256kb l2 cache)
up to 895 mb nviadia geforce 7000m turbo cache
2 gb ddr2
j'ai un anti virus avast gratuit

il rame mais pas que sur internet meme pour regarder un film sa rame g le son meme l'image saccade et meme internet deconnecter sa le fait aussi

merci de bien vouloir m'aider