Mon PC est instable

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Bonjour,

J'ai un problème avec mon pc mais je n'arrive pas à trouver la source du problème

Hier j'ai joué a Red Dead Redemption 2 et j'avais entre 90 à 115 fps. Aujourd'hui j'en ai de 60 à 90. C'est pas la première fois que ça m'arrive.
Aussi, avec des shaders sur minecraft j'ai 150 fps en moyenne alors que j'ai une 3070 quand même et j'en avais autant avec ma 1060.
Le gestionnaire de tâche m'indique que le gpu est à 100% d'utilisation alors que ArmoryCrate me dit 6% et le cpu ne dépasse jamais les 30% sur n'importe quel jeu. J'ai tous mes drivers à jour, aucune mise à jour à faire, aucun virus. J'arrive vraiment pas à trouver quel pourrait être le problème.