Retrouver mon compte Instagram

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Bonjour, j'ai perdu mon téléphone portable et j'ai donc fait bloquer ma carte sim.
J'ai racheté un nouveau portable en conservant le même numéro de téléphone.
Le problème est que j'ai oublié le mot de passe de ma boîte mail à laquelle ce compte était associé et je n'ai pas souvenir d'un mot de passe associé à mon compte Instagram.
Comment puis je récupérer mon compte Instagram à partir de mon numéro de téléphone.
Merci pour vos réponses



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