Questions , anti virus etc ...

Bonjour,
J'ai un toshiba sous windows vista, j'ai un anti virus " Avast " qui est plutôt connu ...
Mais mon problème c'est qu'il me dit que mon ordinateur est vulnérable si j'envoie des fichiers ( ce que je fais régulièrement ) je clique donc sur le lien, mais qui m'aide pas-du-tout !
De plus j'ai peur que la sécurité de mon PC soit mis en jeux, car je suis sur windows vista, je peux pas mettre Windows 7 ( qui seras même lui bientôt plus mis a jours ! ) car il ne le supporterai pas..
J'aimerais avoir un anti-virus qui si possible est gratuit, qui garde mes donné en sécurité, qui protège l'envoie de fichier, les sites froduleux , la webcam, qui vérifie qu'elle ne soit pas mis en route pas quelqu’un , etc ...
Est-ce possible ?
Merci a vous
Cordialement